标签档案:正念

正念研究中令人兴奋的事件

我一直在回顾以前的帖子,寻找在今天这个奇怪的时代可能特别有用的信息。这篇9月的文章让我们对正念有助于减轻压力有了更大的信心。这是一项特别有说服力的研究,因为它研究了两者



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早上好,我爱你:正念和自我同情练习让你的大脑恢复平静、清晰和快乐

肖娜·夏皮罗是正念和同情方面的专家,她最近撰写了《早安,我爱你:正念和自我同情练习让你的大脑恢复平静、清晰和快乐》一书。在这本书中,她借鉴了科学证据和古代智慧



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《意识:在场的科学与实践——突破性的冥想实践》丹尼尔·j·西格尔医学博士著

觉知:在场的科学与实践指导读者通过一种基于集中注意力、开放意识和善意意图的冥想实践来加强心灵,改善身心健康。作者丹尼尔·j·西格尔(Daniel J. Siegel)就职于《纽约时报》



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如果研究支持的教育理念是违宪的呢?

一位宗教研究教授认为,学校要求的正念课程造成了宪法问题。她还提供了解决方案。继续阅读



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关于正念还有更多好消息

最近的第二项研究将正念与学业进步联系在一起,这给了我们更多希望,正念可以帮助我们的学生和学校。继续阅读



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正念研究中令人兴奋的事件

关于正念训练的新研究避免了早期研究的陷阱。而且:它显示了大脑和大脑的有意义的变化。继续阅读



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在充满压力的一天之后,什么会有帮助?正念应用还是数字游戏?

最近的一项研究将正念应用程序与数字游戏进行了比较,为我们提供了有益的减压策略。继续阅读



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能意识到自己情绪的青少年能更好地管理压力。我们可以帮忙(也许)。

新的研究发现了青少年抑郁的一个潜在来源。我们也许能帮上忙……继续阅读



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今日不受欢迎的研究发现:正念的潜在危险

新的研究表明,正念可能会导致许多从业者“特别不愉快”的体验。这项研究还处于早期阶段,但我们应该考虑它对学校正念课程的影响。继续阅读



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避免极端:中间的常识

老师对我们的工作充满热情。因此,我们可以大力提倡——有时过于大力?-对于一个特定的职位。支持(或反对)社交情绪学习的人会对他们的信念提出强烈的主张。PBL也一样,或者直接



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